Та хөл хөлөө алдсан хүний хувьд аз жаргалтай, үр өгөөжтэй, зорилго дүүрэн амьдарч чадна.Гэхдээ хиймэл протезийн мэргэжилтнүүдийн хувьд энэ нь үргэлж амар биш гэдгийг бид мэднэ.Мөн заримдаа хэцүү байх болно.Маш хэцүү.Гэхдээ, хэрэв та хийж чаддаг зантай бол та хэр хол явж, юу хийж чадахаа гайхах болно гэдгийг бид мэднэ.
Таныг оюун ухаан, бие махбодийг эрүүл байлгахад туслах нэг зүйл бол йог юм.Тийм ээ, хиймэл эрхтэнтэй байсан ч йог хийж болно.Үнэндээ бид үүнийг санал болгож байна.
Иог бол эртний эдгээх дасгал юм
Иог бол биеийг сунгаж, хүчирхэгжүүлэх хүчирхэг арга боловч үүнээс ч илүүтэйгээр сэтгэл санааг тайвшруулж, тайвшруулж, эрч хүчийг нэмэгдүүлж, сэтгэл санааг өргөх явдал юм.Энэхүү цогц эрүүл мэнд, оюун санааны өсөлтийн тогтолцоо нь таван мянган жилийн өмнө Энэтхэгт эхэлсэн.
Таны алга болсон хөл шиг бие махбодийн өвчин нь сэтгэл хөдлөл, оюун санааны бүрэлдэхүүн хэсгүүдтэй байдаг гэсэн итгэл үнэмшил юм.
Иогоор хичээллэдэг хүмүүс биеийн байрлал, амьсгалын дасгал, бясалгал зэргийг ашигладаг бөгөөд эдгээр нь бүгд оюун ухаан, бие, сүнсийг тэнцвэржүүлж, холбоход тусалдаг.Иог гэдэг нь эцсийн эцэст эв нэгдэл гэсэн үг.
Иогийн олон төрөл байдаг.Барууны орнуудад хамгийн түгээмэл байдаг нь Хатха йог бөгөөд хэрхэн тайвшруулж, хурцадмал байдлыг тайлахаас гадна сул булчинг хэрхэн бэхжүүлж, чангалж буй булчинг хэрхэн сунгахыг заадаг.
Хиймэл хөлтэй хүмүүст йогийн ашиг тус
Хүн бүр өвөрмөц бөгөөд хувь хүний ашиг тус нь харилцан адилгүй байдаг ч йог нь танд ашигтай байж болох зарим аргуудыг доор харуулав.Эдгээр нь йогийг байнгын дасгал сургуулилт болгон сонгосон бусад тайралттай хүмүүсийн туршлагад үндэслэсэн болно.
Иог нь стрессийг багасгаж, өвдөлтийг даван туулахад тусална.Иогийн хичээлд суухдаа амьсгалын янз бүрийн техникийг зааж өгнө.Амьсгалын эдгээр өвөрмөц аргууд нь өвдөлттэй үед ашиглах гайхалтай хэрэгсэл байж болно.Тэд таныг тайвшруулж, өвдөлтийг эрүүл аргаар шийдвэрлэхэд тусална.
Та хөлгүй байсан ч биеийн хэсгүүдийнхээ талаар илүү сайн мэддэг болж, өөрийгөө бүхэлд нь мэддэг болно.Нурууны өвдөлт нь таны хувьд асуудал байж болох бөгөөд йог нь энэ төрлийн өвдөлтийг намдаадаг.
Иог нь таны хүч чадал, уян хатан байдлыг сайжруулахад тусална.Судалгаанаас үзэхэд йог нь булчинг бэхжүүлж, уян хатан байдлыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
Иог нь үе мөчийг эрүүл байлгахад тусална.Тогтмол дасгал хийснээр та цаашид гэмтэхээс сэргийлж, үе мөчөө эрүүл байлгахад тусална.
Иог нь таны биеийн тэнцвэрийг нэмэгдүүлэхэд тусална.Заримдаа протез хийлгэсэн хүмүүс нэг хөлөө нөгөөгөөсөө илүүд үздэг.Ингэх нь таны биеийн тэнцвэрт байдлыг алдагдуулдаг.Та өөрөө ч мэдэлгүй доголон байж магадгүй ч йог нь танд илүү их ухаарлыг өгч, бие махбодоо илүү ая тухтай байлгахад тусална.
Иог нь эерэг хандлагатай байхад тусална.Тахир дутуу хүний хувьд "хөөрхий би" урхинд амархан ордог.Иог нь таныг тайвшруулж, өөртөө болон таны нөхцөл байдалд тайван байхад тусална.
Янз бүрийн позууд нь бие махбод дахь эерэг мэдрэмжийн талаархи ойлголтыг бий болгож, өвдөлтийг төвийг сахисан сэтгэлээр ажиглах боломжийг танд олгоно.Ингэснээр биеийн өвдөлтийг намдаах боломжтой.
Хийж үзээрэй, та маш их зүйлийг олж авах болно.
Шуудангийн цаг: 2021 оны 10-р сарын 31